脳の活性化でアンチエイジング

またもや、ステイホームを強いられる事態です。
この時間をたっぷり使って、アンチエイジングに勤しんでは如何でしょうか。

脳が活発に動くのは、簡単な文章を読む時なんだそうです。
あまり難しいものではなく、気軽にスラスラ読めるもの。
絵本や詩、新聞紙面の生活情報など。。。

大切なのは、声を出して読むこと。
音読です。

文字を見る　→　読み方や意味を理解しようとする　→　声に出す　→　自分の声を聞く

この作業が続くことで「脳が活性化」します。
黙読よりも音読は、脳の多くの部分が動くのでアンチエイジングにつながるんです。
継続が重要なカギですが。。。

家にいる時間が長い今、音読を日課にしてみてはいかがでしょうか？
お子さんがいらっしゃるお宅では、一緒に音読を楽しんでコミュニケーションをとってみてください。
大人も、「意外と楽しい！」って感じるのでは。。。

話し方教室は、マンツーマンで行っております。
感染予防対策をしっかりして、お待ちしています。
気軽にお越しください。